Для чего организму необходим коллаген
Об одной из составляющих здорового организма рассказывается в этой статье.
Коллаген – это основной белок соединительной ткани человеческого организма, который входит в состав хрящей, костей, сухожилий и связок. Волосы, мышцы, а также жизненно важные органы также сформированы коллагеном, а в значительном количестве коллаген содержится в коже. Коллаген представляет собой одновременно строительный материал и клей, которые формируют и скрепляют все клетки организма и обеспечивает прочность и эластичность всем тканям и органам.
Основная роль коллагена сводится к выполнению важной для организма восстановительной функции. Он участвует в метаболизме мышечной и соединительной ткани и преобразовывает белковые молекулы в основные аминокислоты (глицин, гистидин, аланин, оксипролин и оксилизин), необходимые для нормальной жизнедеятельности организма. Коллаген является катализатором белкового синтеза и от него зависит способность организма восстанавливать свои ресурсы, и как только организм начинает терять способность естественным образом вырабатывать коллаген, человек замечает, что его общее состояние ухудшается.
Когда человек засыпает, организм переходит в стадию активной жизнедеятельности, ночью он восстанавливает свои силы и именно в течение сна происходит синтез коллагена. С возрастом, уже после 25 лет, производство собственного белка коллагена в нужном объеме сокращается, а после 40 лет оно уменьшается еще больше, это означает, что к 55 годам организм теряет 15 % способности вырабатывать коллаген. Человек начинает ощущать дискомфорт на уровне всего организма, появляются общее недомогание, быстрая утомляемость и боли в суставах.
Постепенно нехватка коллагена превращается в серьезную проблему, которая со временем только усугубляется. Замедление восстановительных процессов в организме сказывается на состоянии многих систем организма, страдают кожа, сухожилия и хрящи, кости, связки и мышцы. Ослабевает вся костно-мышечная структура тела, нарушается кровообращение. Поначалу эти изменения беспокоят лишь эстетически при острых ситуациях: при перенапряжении и растяжении связок, при переломах костей, повреждении межпозвоночных дисков, во время ушибов. Первые сигналы недостатка коллагена в организме посылает верхний слой кожи, своеобразным каркасом которой является коллаген. Такая кожа становится сухой и морщинистой, теряет эластичность и упругость, приобретает тусклый вид за счет потери влаги и истончения верхнего слоя. Это свидетельствует о том, что начинают страдать основные функции кожи.
В основном защитная и выделительная функции, которые зависят от состава и количества содержащегося в ней белка коллагена. При появлении первых признаков старения, как правило, используются крема и маски, в состав которых входит коллаген, но подобный способ не всегда дает устойчивый эффект. Часто используемая в этих препаратах молекула коллагена слишком велика и не может проникнуть в глубокие слои кожи, и препараты работают лишь на поверхностном уровне, когда происходит увлажнение кожи, которая разглаживается за счет наполнения морщинок косметическим средством. Это означает, что активизировать механизм образования коллагена, отвечающего за состояние соединительной ткани, можно только воздействуя на клетки изнутри.
После того, как кожа реагирует на первые признаки старения, ухудшается и общее состояние организма, это проявляется в недомогании, в снижении двигательной активности, в мышечном напряжении и болях в суставах. Возникает ощущение тяжести тела, и напряжение при физических нагрузках, даже привычные занятия спортом приносят тревожные симптомы. Виной тому служит все тот же дефицит строительного материала костно-мышечной структуры тела – коллагена, ведь соединительная ткань «требует» защиты и поддержки.
Коллаген также активно играет роль в заживлении и росте для клеток организма, и эта его способность с успехом используется как в спорте, так и медицине. При больших нагрузках на суставы и связки, при травмах, для заживления ран используется коллаген, так как он активизирует восстановление и укрепление соединительной ткани. Для восполнения недостатка коллагена в организме возможен прием коллагенсодержащих добавок или косметических препаратов содержащих коллаген.